Outdoor Relax Training

Samstag, den 04.05.19 um 10 Uhr

 

Eine besondere Erfahrung für alle, die gern draußen sind!

Beim Outdoor-Relax-Training wandern wir durch die Natur und halten unterwegs inne, um verschiedene Elemente aus:

- dem Autogenen Training

- der Progressiven Muskelrelaxation

- dem Yoga

- Atemübungen oder Meditationen

...in unseren Weg einzubinden.

Nach dem Seminar spürst du deutlich den Gewinn an Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, Stabilität und Energie.

 

Lass den Stress, den Termindruck und die Hektik des Alltags hinter dir.

Verbinde dich wieder mit dir selbst und lass dich von äußeren Reizen nicht ablenken.

Draußen zu sein tut Körper und Seele gut!

 

Melde Dich gleich an!

->Frühbucherrabatt bis zum 19.04.19

 

Wo? Zwönitz

(genauer Ort wird noch bekannt gegeben)

 

Wann? am 04.05.19 um 10 Uhr

 

Dauer? ca. 4 Stunden

 

Mindestteilnehmerzahl: 4

Maximal 8 Teilnehmer

 

Investition:

34,- € (bei Anmeldung bis 19.04.19)

47,- € (ab dem 20.04.19)

 

Bitte melde Dich telefonisch oder per WhatsApp unter:

0151 68 123 153 an. Oder via Nachricht hier bei Facebook.

 

Ich freu mich auf Dich!

Outdoor Faszien-Yoga

Samstag, den 18.05.19 um 10 Uhr

 

Yoga ist Faszientraining!

Daran besteht kein Zweifel.

Allein die klassischen Yogahaltungen sind durch das langkettige Dehnen ein hervorragendes Faszientraining.

Faszien lieben es, gedehnt und gestreckt zu werden, wie es im Yoga der Fall ist.

Im Faszien-Yoga wird Dein Fasziengewebe weit über das Dehnen hinaus beansprucht.

Hüpfende, federnde Bewegungen gehören genauso dazu wie langsame und kleine Bewegungsimpulse.

Was kann Faszien-Yoga?

Faszien-Yoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit, nicht nur physiologisch, sondern auch auf der Ebene von Geist und Seele.

Es fördert das Körpergefühl und schult die Sensorik.

 

Faszien-Yoga kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen.

 

Was benötigst Du dafür?

- eine Matte (1,80m lang)

- eine Standard-Faszienrolle (mit glatter Oberfläche)

- einen Faszien- oder Tennisball

- ein mittelgroßes Handtuch

 

Gern stell ich Dir auch eine Faszienrolle, den Ball und eine Matte für das Training zur Verfügung.

 

Die Investition beträgt 15,- € pro Person.

 

Dauer: 75-90 Minuten

 

Mindestteilnehmerzahl: 4

Maximale Teilnehmerzahl: 10

 

Den genauen Ort zum Training gebe ich dir eine Woche vorher bekannt.

Bitte melde Dich telefonisch oder per WhatsApp unter

0151 68 123 153 oder via Nachricht an.

 

Ich freu mich auf Dich :-)

Schmerzfreier Rücken

Samstag, den 25.05.19 um 9:00 Uhr

 

Du möchtest wieder ohne Rückenschmerzen durchs Leben gehen?

Dann komm zu diesem Intensiv-Seminar!

Hier zeige ich Dir, wie Du mit der Faszien-Rollmassage und

den Engpassdehnungen Schmerzen im Rücken lindern kannst.

 

Wo?

Mehrgenerationenhaus, Gustav-Adolf-Zeidler-Straße 3, Zwönitz

 

Wann?

Samstag, den 25.05.2019, um 9:00 Uhr

 

Dauer: ca. 4 Stunden

 

Investition: 47,- € p. P. bei Anmeldung bis 03.05.19

ab 04.05.19 beträgt die Investition 62,- € p.P

 

Das Faszien-Set + Rollmassage DVD von Liebscher und Bracht kannst Du für 46,- € dazubuchen.

Du benötigst für das Seminar mindestens eine große und eine kleine Faszienrolle und einen Faszienball

mit einem Durchmesser von 8 cm.

 

Das Seminar ist auf 10 Teilnehmer begrenzt!

 

Bitte melde Dich telefonisch oder per WhatsApp unter

0151 68 123 153 an.

 

Anmeldeschluss ist der 17.05.19

 

Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 21 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich.

Vergangene Veranstaltungen

Outdoor Relax Training

Samstag, den 23.03.19

 

Das Erste Mal vergisst man(n) nie.😊

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🌳🌻#OutdoorRelaxTraining 🧘‍♀️

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👉Eine so schöne Gruppe hat man selten. 

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➡️Entspannt sind wir durch die herrliche Natur gewandert, vorbei an Rehen 🦌 Fröschen🐸 und anderen Getier.

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➡️30 Minuten Yoga, #Meditation und Übungen um#Glaubenssätze und den Umgang mit Stress zu ändern, standen auf dem Programm. 

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👉Danke für das tolle Wetter💫 ☀️🙏 

 

Und danke ihr lieben Teilnehmerinnen für eure positive Energie 🌟 euer Erfahrungsaustausch untereinander hat mich sehr gefreut. Jeder kann von jedem etwas lernen.👍

Deutschland hat Rücken

- IntensivSeminar-

 

Am 12.01.19 im Mehrgenerationenhaus Zwönitz

Bewegung, Behandlung, Ernährung Mehrgenerationenhaus Zwönitz

Agentur für Arbeit Annaberg-Buchholz